我慢を期待に変える!
いよいよ新年が始まりました!
明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします🙇⤵
皆さんは、朝起きた時、 あーあ、○○しなければならない… 我慢して頑張ろう!から
はじめてませんか?
新年も、
大変だけど、やらねば! から始まってませんか?
我慢して頑張ること 私達の常識では、当たり前、正しいことと されてますよねー
でも、我慢の言葉から自由のない、抑えつけられたイメージが湧きませんか?
そのイメージが私達の無意識に入ってしまいます。
私達の心、本当の私は固く重たくなってしまいます…
朝一、年の始めから… 軽くて、柔らかい心 執着から解放された自由な心
こんな心を保つことこそが メンタル予防の基本です。
そのため我慢はできるだけ 止めることをおすすめします。
とはいえ、どうやって?? ですよね?
実は、我慢は期待はワンセットの感情なんですよ!
例えば、ディズニーランド 沢山の人々が毎日訪れてますよね?
皆さん、帰った後、 楽しかったー、また、行きたい☺ と言ってませんか?
ところで皆さんがディズニーランドで一番時間かけてやっていたことは何でしょうか?
そう!列に並ぶですよね?
多くの人が列に並んでる時、 どんな気持ちで並んでるのか 想像してみましょう。
我慢ですか? いや、期待ですよね?
私達は、並んでることに意識を向けると..
あと○○分待たないといけない!我慢しなきゃ!ってなります。
でも、私達がこれからのことに見れる、まに意識を向けると、
あと○○分で××が見れる❗または、乗れる❗って期待に変わりませんか?
同じ状況で視点を変えただけで感情が我慢から期待に変わります。
期待の言葉からどんなイメージが湧きますか?
ワクワク、生き生き、楽しいイメージですよね? このイメージが私達の無意識に入ります。
軽くて、柔らかい心 執着から解放された 自由な生き生きとした心になります。
是非、朝一、年のはじめは、 私達の無意識、本当の私を まず喜ばしてあげて下さい!
少なくとも喜ばそうとしてあげて下さい! そのための言葉がけ有効です。
自分にあった一言、二言毎朝声がけを習慣にしてはどうでしょう?
難しい時は、自分に聞いてあげるだけでも効果ありますよ🎵
何が食べたい? 何が飲みたい? どんなことが好き?
我慢を期待に変える!で2019年スタートしませんか?
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