健康の基本は自由度！？

一人で頑張る海外駐在奥様のあなた

あるべきと思ってることが、 次々と くつがえされませんか？ 

 僕の最初の赴任国ブラジルでは 当時、

年間1000パーセント超える インフレ、

通貨も2年くらいで 変わっててました(デノミ) 

 お金の価値がない世の中。

いつまで待っても、 届かない家の荷物…

 中々進まない役所手続き… いつ頃完了しそうですか？ ときいても はっきりしない返事…

 警察にもスピード違反だ！ でも昼飯代払えば許したる！ なんて言われ払って しまいました… 

 最初は妻と二人で毎日イライラ😡⚡ 

 なんじゃこの国は？ 正しくないことだらけ！ てな感じで怒ってばかり… 

 でも、 あまりにも、 それまでの自分の常識が 否定されると だんだん、 それに慣れて来ました。 

 そして気付いたんです。 常識とは、 自分の経験の中だけのこと！ 

 国によって、人によって違う！ 

 人によって違う常識を あるべきこととして相手に 期待しても 無駄… 

 そして、 もうエエか！ って諦めました！

 すると、あら不思議 イライラが減って来ました。 

 自分の常識と違うことが起こると 怒りではなく、 面白い〰って 思えるようになりました❕ 

 結果、ブラジルでかけがえのない 海外生活を送ることができました。 

後にメンタルを勉強して分かりました。

●●でないとダメ！

○○しないでといけない！

△△すべき！

確かに世の中で生活するためには、ルールが必要です。

でも、自分の考えが、この「～べき」「絶対」思考で一杯になってしまうと

心が固く、重たくなってきませんか？

実は物事の多くは、「～した方が望ましいと思えるだけで、絶対ではない」であり、「こういうやり方もあるけど、あんなやり方もある！一つではない」ではないでしょうか？

一点以外は認めない！の人生はとても不自由に思えませんか？

心が疲れてるとき、できれば、自分がどんな考えになってるかチェックしてみてください。

「不自由」な考えに取りつかれてませんか？

そんなとき、

「そうか～、この考えが自分を苦しめてるんだね～（自己虐待）」って気づいてあげてください。

それけで、あなたの心の自由度が増してきますよ！

そして、心に軽さと柔らかさが戻り始めますよ！

心の健康の基本は自由度！

  幸福安心感の基盤を作って かけがえのない 人生を満喫して 下さいね。