以下項目のうち3個以上当てはまれば、大切なあなたのメンタル予防をお薦めします。

①今までの人生、困難にぶつかっても、努力、根性、忍耐で乗り切ってきた

②生活、仕事環境の不便さ、不自由さが目につき一事が万事、不満、苛立ち、焦り、むしょうに腹立たしい

③外国など来なければよかった、自分がバカだった、貧乏くじを引いた、あの時断れば良かったなど後悔しきり

④原因不明で食欲なくなる、眠れない、むしょうに疲れる

⑤人間関係にうんざり

⑥子育てで苦労している

⑦ご亭主はいつも超多忙、クタクタで話を聞いてくれない

⑧後輩、友人、親に実は自分が弱ってることを知られたくない

⑨信頼できるメンタル専門機関が、周りになくて不安

⑩同性のカウンセラーへの相談は、自分がより惨めな気持ちになりそうで嫌だ

「誰にも相談できず、ひとりで頑張ってる」
働く全ての人のメンタル予防サポートへの想い

公認カウンセラー安心院　龍一こと坂井と申します。

僕は30年超える会社員生活の経験とメンタル専門ノウハウをベースに

ストレスに悩む人々のメンタル支援を行い5年になります。

昨今のコロナ禍で以前にも増して、不安、ストレスを抱える人々が増えたように

ように感じますが、あなたは如何でしょうか？

感染拡大防止策の影響で、多くの業種のビジネス規模が縮小、会社の売上、収益減少しており、

多くの人がリストラや失業への恐怖感に苦しめられているのではないでしょうか？

更に、テレワーク普及に伴い業務効率がアップした一方、回りの人々との何気ない、息抜き的な会話が減り、

ちょっとした仕事の相談がしにくい環境となっていませんか？

とても危険な状況だと思います。

僕自身、かつて、負の職場体験があります。

それを救ってくれたのが、カウンセリングの専門的な学びでした。

後に、その時の経験を活かし、かつての自分と同じように苦しむ人々を

助けたいと思い、カウンセリング実績を積み重ねるようになりました。

◆東京カウンセル　登録カウンセラー

幸い昨今テレワークも当たり前となり、ZOOMなどの無料対話ツールで、たとへ

遠く離れた場所にお住いの方々とご自宅にいるままで、お話しすることも可能となりました。

このツールを使い、誰にも相談できず、ひとりで頑張ってる働く全ての人々ののメンタル予防を行い

一人でも多くの方々が生きる力を取り戻し、安心感と希望に満たされながら豊かな人生を送っていただくこと

を通して微力ながらも社会貢献したいと願っています。

自分応援メンタル予防とは？

一言で言うと、

シンプル３ステップ
無意識レベルで『本当の自分』受入れ❣
あなたのメンタル完全予防❣❣

です。

STEP1 　心の健康ノウハウを知る
STEP2　本当の自分を見つけ出す
STEP3　本当の自分に優しくなれることを習慣にする

メンタルノウハウを自らの経験、私達の日常にも当てはめ

体験セッションでより深く、具体的に説明いたします。

安心院メンタル予防セッション受けられた方々の声の一部をご紹介

「見方が広がり心が軽くなった！今までの苦しみは何だったの？」(女性）

「自分のこと受入れることができるようになると周りで嬉しいことが起こり始めた」（女性）

「自分の考えを客観的に見れるようになり仕事に役立った」（女性）

「自分の相手に対する言葉かけで、ここまで変わるもんだな～とおもいました」（女性）

「おかげさまで昨夜はゆっくり眠れました。ありがとうございます」（女性）

よくある質問と回答

【Q1】メールマガジンの登録をしたいのですが。

【A1】 このページの上にある登録フォームに必要事項を記入して送信してください。

【Q2】メールマガジン登録、およびその後の料金体系について教えてください。

【A2】 メルマガ登録時、その後も一切費用はかかりません。完全無料で提供しています。

【Q3】メールマガジンはいつ配信されますか？

【A3】原則、週一回（日本時間水曜日午前7時）ですが、週により、それ以上の頻度での配信も行います

【Q4】受信を止めたいので配信停止の仕方を教えてください。

【A4】 配信停止フォームに必要事項を記入して送信してください。配信停止フォームはメールの中、またはこのページの下の方に貼り付けてあります。

【Q5】旅行に出かけるので、配信を一時停止したいのですが。

【A5】 配信の一時停止はできません。一旦、メール配信を停止して必要なときに再度、登録をしてください。

【Q6】配信を停止したのにメールマガジンがまだ届きます。

【A6】 配信停止を受け付ける前に発行されたか、停止処理がうまくできていない可能性があります。何回も続くようなら、再度、配信停止フォームに必要事項を記入して送信してください。

【Q7】どんな時に変更するのですか？

【A7】 Eメールアドレスが変わった場合は、必ず登録内容の変更をしてください。

【Q８】 メールが変なところで改行されて読みにくいのですが。

【A8】お使いのメーラー(メールを読むソフト)の設定でフォントや1行の表示文字数を変更してみてください。

【Q９】 メールが文字化けして読めないのですが。

【A９】お使いのメーラー(メールを読むソフト)の設定でフォントを変更してみてください。

【Q10】 登録した覚えがないのに、JICAメールマガジンが届くのですが。

【A10】 第三者があなたのEメールアドレスで誤って登録をした可能性があります。不要な場合はお手数ですが、配信停止フォームに必要事項を記入して送信してください。

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